به نقل از «خبرآنلاین»

چگونه از اسفند برای کنکور 1403 بخوانیم؟

تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۴۸۰۵۱

شروع مطالعه برای کنکور از اسفند ماه می‌تواند به نوعی آخرین فرصت برای موفقیت در کنکور باشد. شما با تلاش بسیار و مطالعه پیوسته می‌توانید بهترینِ خود در جلسه کنکور باشید. ما در این مقاله به روش مطالعه کنکور از اسفند ماه، روش برنامه‌ریزی اصولی و … پرداخته‌ایم. همچنین برنامه‌ریزی برای هر دو نوبت کنکور و موارد مورد نیاز و نکات آن را نیز در این مقاله برای شما آماده کردیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اگر شما هم می‌خواهید چگونگی شروع مطالعه کنکور از اسفند ماه را بدانید در این مقاله همراه ما باشید.

تعیین هدف خود از کنکور

هدف‌گذاری یکی از مهمترین فاکتورها برای شروع کنکور است، هر چقدر هدف با جزئیات و دقیق‌تر باشد میزان انگیزه و احتمال موفقیت شما نیز بیشتر خواهد بود. هدف‌گذاری گامی مهم برای شروع کنکور است که اکثر مشاوران و پشتیبان‌ها روی آن تاکید می‌کنند، زیرا اگر شما هدفی برای شروع خود نداشته باشید پس از مدتی انگیزه خود را از دست می‌دهید.

برنامه‌ریزی اصولی برای شروع کنکور از اسفند

برنامه‌ریزی اصولی برنامه‌ای است که تمام نکات در آن رعایت شده باشد، برای مثال برنامه‌ریزی باید گام به گام و با توجه به سطح علمی شما باشد. برای شروع برنامه‌ریزی مطالعاتی کنکور از اسفند، مهمترین نکته دقیق و شفاف بودن آن است، شما باید در برنامه‌ریزی تحصیلی تمام موارد مانند میزان مباحث برای هر روز، ساعت مطالعه روزانه، میزان مباحث برای هفته و ماه را مشخص کنید تا در زمان اجرا دچار سردرگمی نشوید.

ایجاد تعادل در تنوع درسی، مباحث و ساعت مطالعه هر درس با توجه به ضرایب

دانستن ضرایب به نحوی نقشه راه شماست و به شما می‌گوید که برای هر درس چقدر زمان بگذارید. باید به هنگام برنامه‌ریزی ضرایب دروس را در نظر بگیرید و با توجه به آن‌ها مباحث و ساعت مطالعه مورد نیاز آن مبحث را مشخص کنید.

شرکت در نوبت اول کنکور (اردیبهشت)

بسیاری از داوطلبان به دلایل مختلف قصد شرکت در کنکور اردیبهشت را ندارند. از جمله این دلایل می‌توان به وقت کم، تمام نشدن مباحث و… اشاره کرد. اما به جرئت می‌توانیم بگوییم که این کار از بزرگ‌ترین اشتباهات سال کنکورتان خواهد شد. چرا که داوطلبان کنکور اردیبهشت به نوعی سیاهی لشکر هستند و اکثر آنها مانند شما مباحث را به اتمام نرسانده‌اند. شما با شرکت در کنکور اردیبهشت شانس بیشتری برای قبولی در کنکور را دارید.

برنامه‌ریزی برای شرکت در کنکور اردیبهشت

تعداد کثیری از داوطلبانی که در این بازه مطالعه برای کنکور را شروع می‌کنند به دلایل مختلفی مانند کمبود زمان، بی برنامگی و… نمیخواهند در کنکور اردیبهشت شرکت کنند، اما ما این کار را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم زیرا امسال 50 درصد از نتیجه کنکور شما را نمرات امتحان نهایی تشکیل می‌دهد و شما تنها با مطالعه دروس تخصصی به صورت تستی و مفهومی و روزانه یک الی دو ساعت مطالعه دروس عمومی، می‌توانید به نتیجه مطلوبی برسید، از طرفی جمع زیادی از شرکت کننده های کنکور اردیبهشت به نوعی سیاهی لشکر هستند و بسیاری از آنها به اتمام تمام مباحث نرسیده‌اند، اگر شما با یک برنامه‌ریزی پیوسته و عالی به مطالعه اصولی بپردازید به نتیجه مطلوبی خواهید رسید.

برنامه‌ریزی برای شرکت در کنکور تیر

برای کنکور تیر تقریبا 4 ماه فرصت مطالعه دارید و زمان بیشتری هم به نسبت کنکور اردیبهشت دارید اما این دلیلی برای استراحت بیشتر نیست، با توجه به آماده‌تر بودن داوطلبان به نسبت کنکور اردیبهشت شما باید در این بازه زمانی مطالعه مباحث بیشتری را انجام دهید تا بتوانید تعداد سوال بیشتری را در کنکور پاسخ دهید تا به درصد بهتری هم برسید.

اهمیت مرور در برنامه‌ریزی

مرور همانند مطالعه، جزئی از مراحل یادگیری است و حتما باید در برنامه درسی وجود داشته باشد. یکی از مهمترین قسمت های برنامه‌ریزی شما، مرور است که بخش اعظم یادگیری نیز به آن مربوط می شود. شما با مرور می‌توانید از فراموشی مطالب و دوباره‌خوانی جلوگیری کنید.

تهیه بهترین منابع مطالعاتی

انتخاب بهترین منابع مطالعاتی یکی از چالش های داوطلبان کنکور سراسری است.بهتر است انتخاب منابع، هوشمندانه و با شناخت از خود باشد. همچنین توصیه می‌کنیم که در ماه‌های پایانی از منابع سنگین و حجیم استفاده نکنید زیرا باعث نگرانی شما از بابت به اتمام رساندن کتاب می‌شود. علاوه بر مطالعه کتاب های تست، می‌توانید از سوالات کنکور سال‌های اخیر نیز استفاده کنید. پس از اتمام مباحث موردنظر، می‌توانید از کتاب‎‌های جمع‌بندی نیز استفاده کنید.

شرکت در آزمون های آزمایشی

شرکت در آزمون‌های آزمایشی یکی از روش‌ها برای ارزیابی شماست و به شما کمک می‌کند تا بفهمید که روی کدام مباحث تسلط دارید و کدام مباحث نیاز به مطالعه بیشتر دارد. اما فقط شرکت در آزمون های آزمایشی کافی نیست و مهمتر از آن تحلیل آزمون آزمایشی است.

کنکوری خواندن

تفاوت کنکوری خوانی با تشریحی خوانی از زمین تا آسمان است. به همین دلیل باید کنکوری خواندن را یاد بگیرید.برای کنکوری خواندن شما نباید مطالب را حفظ کنید و باید با مفهومی خواندن مطالب را به خاطر بسپارید. یک کنکوری هنگام مطالعه، حاشیه نویسی می‌کند، خلاصه نویسی می‌کند و همچنین برای فهم بهتر مطالب مفهومی، از انیمیشن هم استفاده می‌کند.

جمع‌بندی مطالب کنکور

یکی از روش‌های جمع‌بندی، شرکت در کلاس های جمع‌بندی است. شرکت در کلاس های نکته و تست اسفند معین کرمی به دلیل بررسی تمام مباحث و حل تست های سراسری ۱۰ سال اخیر و همچنین سوالات منتخب آزمون های آزمایشی و سوالات تالیفی، باعث یادگیری کامل مباحث می‌شود.

از جمله خصوصیات دوره نکته و تست اسفند معین کرمی:

ارائه برنامه مطالعه هفتگی که از سردرگمی و بی برنامگی شما جلوگیری می‌کند.

تکلیف و حل ویدیویی تکالیف که باعث تثبیت مطالب در ذهن دانش آموز می‌شود.

دسترسی به دوره حل تست پیشرفته (آلفا پلاس) که در تقویت سرعت و خلاقیت در حل تست موثر است.

آزمون های مبحثی و جامع مرتب و برنامه ریزی شده که به یادگیری نحوه آزمون دادن و آشنا شدن با نقاط قوت و ضعف‌ کمک می‌کند.

این دوره به دلیل تکرار و تمرین و حل تعداد زیادی تست به جمع بندی و تثبیت مطالب در ذهن دانش آموزان کمک می‌کند.

با شرکت در این دوره، دوره امتحان نهایی به‌صورت رایگان فعال می شود که دوره‌ای بسیار کامل برای تدریس ریاضی به‌صورت تشریحی و نهایی است که باعث تسلط شما روی مفاهیم و آمادگی برای امتحانات نهایی می‌شود.

در این دوره جلسات مشاوره با رتبه برتر برگزار خواهد شد که سبب افزایش انگیزه شما می‌شود.

سخن پایانی

بسیاری از داوطلبان به دلایل مختلف در ماه‌های پایانی مطالعه کنکور را آغاز می‌کنند، شروع مطالعه کنکور از اسفند ماه و در نهایت موفقیت در آن، کاری عجیب و ناممکن نیست اما تلاش و پشتکار بسیار، انگیزه و تمرین میخواهد و شما با داشتن موارد این چنینی می‌توانید موفقیت در کنکور را از اسفند ماه به‌دست آورید و به هدف‌تان برسید.

موفقیت در کنکور از اسفند ماه سخت است اما استفاده از دوره نکته و تست اسفند کرمی می‌تواند راه را برای شما آسان‌تر کند. برای شرکت در دوره نکته و تست اسفند ماه مدرسه آلفا، می‌توانید از طریق شماره تماس‌های 02191690071 و 09121874618 با ما در ارتباط باشید یا از طریق سایت مدرسه ریاضی آلفا alphaschool.ir این دوره را ثبت‌نام کنید.

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1867331

منبع: خبرآنلاین

کلیدواژه: کنکور از اسفند ماه کنکور اردیبهشت آزمون های آزمایشی شرکت در کنکور مطالعه کنکور ساعت مطالعه برنامه ریزی برای کنکور برای شروع جمع بندی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۴۸۰۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هوجیچا ؛ از چای سبز برشته شده ژاپنی تا تقویت عملکرد شناختی!

عصر ایران - چای سبز رست شده یا برشته که به نام هوجیچا نیز شناخته می شود، نوعی چای سبز ژاپنی است که روی زغال چوب برشته می شود تا طعم دودی منحصر به فرد و رنگ قهوه ای تیره متمایزی به آن بخشیده شود.

تحقیقات قبلی که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند، مزایای ارزشمند مصرف چای سبز برای تقویت عملکرد مغزی را برجسته ساخته اند، هرچند این تحقیقات اغلب روی اثرات بلندمدت، ترکیبات منفرد چای به صورت مجزا از سایرین یا مصرف مقادیر بالا متمرکز بوده اند.

به تازگی مطالعه ای به وسیله مجله ساینتیفیک ریپورتز منتشر شده است که در آن تاثیرات احتمالی مصرف چای سبز رست شده ژاپنی و چای سبز معمولی بر عملکرد ذهنی در مقایسه با آب ساده مورد بررسی قرار گرفته است. یافته ها نشان می دهند که حتی مصرف وعده های کوچک روزانه چای سبز یا چای سبز رست شده ممکن است به طور قابل توجهی عملکرد شناختی مغز و سلامت ذهنی را بهبود ببخشد.

مطالعه مصرف چای و عملکرد ذهنی

شرکت کنندگان در این مطالعه شامل 20 مرد بالغ سالم ژاپنی با میانگین سنی 23 سال بودند. آنها وظیفه داشتند یک تکلیف حسابی ذهنی 5 دقیقه ای را شش مرتبه و طی دو جلسه در یک روز انجام دهند.

در جلسه اول، شرکت کنندگان قبل از سه تکلیف اول آب گرم مصرف کردند. آنها پیش از یک دوره استراحت مجددا همین کار را تکرار کردند. یعنی در مجموع چهار مرتبه آب مصرف شد.

در جلسه دوم، شرکت‌ کنندگان قبل از انجام سه تکلیف باقی‌ مانده و همچنین پیش از یک دوره استراحت دیگر، چای سبز یا چای سبز برشته شده نوشیدند. دفعات مصرف در این گروه نیز چهار بار بود.

این روند یک ماه بعد با تغییر نوع چای تکرار شد تا همه شرکت‌ کنندگان هر دو نوع چای مورد نظر را تجربه کنند.

طی روند تحقیق، محققان 11 پاسخ فیزیولوژیکی مختلف را برای ارزیابی تاثیر نوشیدن آب گرم، چای سبز یا چای سبز برشته شده بر عملکرد ذهنی دا‌وطلبان مطالعه اندازه‌گیری کردند.

آنها همچنین ارزیابی های خود شرکت کنندگان در مورد سطح خستگی، استرس و حجم کاری ذهنی را به منظور تکمیل داده های فیزیولوژیکی جمع آوری کردند.

تاثیر چای سبز بر استرس فیزیولوژیکی و عملکرد ذهنی

در مقایسه با نوشیدن آب گرم، مصرف چای حین انجام تکالیف منتج به کاهش قابل توجه حجم خون بافتی (TBV)، جریان خون بافتی (TBF) و پاسخ‌ های طیف‌ سنجی مادون قرمز نزدیک (NIRS) در شرکت‌ کنندگان شد.

این نتایج نشان می دهند که نوشیدن چای سبز یا چای سبز رست شده ممکن است به تعدیل پاسخ های استرس فیزیولوژیکی در بدن شرکت کنندگان کمک کند. در واقع به نظر می رسد که ترکیبات معطر موجود در چای سبز دارای اثرات آرامش بخشی هستند و نقش مهمی در این نتایج مثبت دارند.

نویسندگان مطالعه ذکر کردند: «با بررسی دقیق شاخص‌ های مختلف، متوجه شدیم که خاصیت آروماتیک چای سبز رست شده ژاپنی دارای پتانسیل ایجاد اثرات روانی مثبت، افزایش عملکرد ذهنی، تقویت شادابی و کاهش احساس خستگی است.»

در تمام جلسات آزمایش، عملکرد شناختی حین مصرف چای به طور قابل توجهی بالاتر از آب بود.

جالب اینجاست که صرفا چای سبز برشته شده با وجود محتوای کافئین کمتر نسبت به چای سبز معمولی، خواص ضد خستگی دارد.

همچنین مشاهده شد در جلساتی که از چای برشته شده استفاده می‌ شد، تعداد بیشتری از تکالیف تعیین شده با بهبود در نرخ پاسخ و عملکرد همراه بودند.

نکته مهم این است که این فواید با مقادیر کم چای و در یک بازه زمانی کوتاه مدت به ثبت رسیدند. در نتیجه تمامی یافته ها با عادات معمول مصرف روزانه چای مطابقت دارند.

چای سبز چگونه می تواند عملکرد ذهنی را بهبود بخشد؟

به منظور دست یابی به بینشی بهتر پیرامون مکانیسم های نهفته در پس نتایج مطالعه مورد بحث، Eliza Whitaker متخصص تغذیه که در مطالعه شرکت نداشته توضیح می دهد:

این مطالعه نقش تحریک آروماتیک چای به ویژه ترکیباتی مانند پیرازین‌ های موجود در چای سبز برشته شده را در تاثیر گذاری بر خلق و خو، آرامش و هوشیاری با اثر مستقیم بر فعالیت مغز برجسته می‌ کند. مشخص شده که مصرف این چای به ایجاد احساس طراوت و افزایش هوشیاری کمک می کند.

این مطالعه همچنین نشان داده که تحریک آروماتیک سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌ کند، باعث القای آرامش و کاهش پاسخ‌ های استرسی می‌ شود و در نهایت احساس خستگی ذهنی را کاهش می‌ دهد.

هنگام مقایسه چای سبز رست شده و چای سبز معمولی، به این نتیجه می رسیم که چای سبز برشته حاوی پیرازین و اجزای معطر بیشتری است که می‌ توانند مکانیسم مطرح در پس فواید این مطالعه را توضیح دهند. با این حال، برای تایید این موضوع همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است.

آیا بهتر است عادت مصرف روزانه چای سبز را در خود تقویت کنیم؟

استفاده از چای سبز و به خصوص چای سبز برشته شده ژاپنی در برنامه‌ تغذیه روزانه‌ می‌ تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما توجه به ملاحظات خاص نیز ضروری است.

برای مثال افرادی که برای بیماری های مختلف دارو مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که فشار خون بالا دارند یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب تداخلات احتمالی باشند. علاوه بر این کسانی که سابقه سنگ کلیه دارند نیز باید مراقب محتوای اگزالات چای سبز باشند.

چای سبز حاوی کافئین کمتری نسبت به قهوه یا چای سیاه است و می‌ تواند جایگزین مناسبی برای افرادی باشد که تمایل به مصرف کافئین کمتر دارند.

گفتنی است که هوجیچا از طریق عطاری های سراسر کشور قابل تهیه است.

کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: وقتی چای سبز می‌نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد